HIROのスイムラボ
サーキット
さーきっと circuit training
複数の種目を休憩を短くして連続で行うトレーニング。筋力と持久力を同時に鍛えられ、短時間で効率的に追い込める。
「練習・メニュー」について
練習の組み立て方や強度設定に関する用語です。目的に応じたメニュー設計がトレーニング効果を左右します。
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よくある質問
サーキットとは何ですか？
複数の種目を休憩を短くして連続で行うトレーニング。筋力と持久力を同時に鍛えられ、短時間で効率的に追い込める。
サーキットは英語で何と言いますか？
サーキットは英語で「circuit training」と言います。