水泳用語集

あ

アウトスイープ （あうとすいーぷ） outsweep

手が体の外側へ向かって動く局面。平泳ぎのアウトスイープが代表的だが、他の泳法の説明にも使われる。

動作（共通） 同義語: 外かき

アクティブレスト （あくてぃぶれすと） active rest

完全に休むのではなく、軽い運動で血流を促しながら疲労回復を図る積極的休養法。

練習・メニュー 同義語: 積極的休養

足裏で押す （あしうらでおす） press with soles

足裏の面で水を後方に押し出す平泳ぎのキック技術。足の甲ではなく足裏を使うことで水をしっかり捉えられる。

平泳ぎ 平泳ぎの科学

足首外旋 （あしくびがいせん） ankle external rotation

平泳ぎのキックで足首を外側に回す動き。足裏を後ろに向けて水を蹴り出すために必要な柔軟性。

平泳ぎ 同義語: 足首の外旋 平泳ぎの科学

足首の柔らかさ （あしくびのやわらかさ） ankle flexibility

足首の関節がどれだけ柔らかく動くかの度合い。足の甲が伸びるほど水を効率よく蹴れて推進力が増す。

動作（共通） 同義語: 足首の可動域

足首を伸ばす （あしくびをのばす） plantar flexion

つま先を伸ばす方向に足首を動かすこと。キックで水を押すときの基本動作で、足の甲で水面を捉える。

動作（共通） 同義語: ポイント, 底屈

足首を曲げる （あしくびをまげる） dorsiflexion

つま先を手前に引き上げる方向に足首を動かすこと。平泳ぎのキックで足裏を外に向ける際に使われる。

動作（共通） 同義語: フレックス, 背屈

アシックス （あしっくす） asics

1949年創業の日本の大手スポーツメーカー。競泳水着ラインのTOP IMPACT LINEで日本人体型に最適化した設計を採用し、幅広い競技レベルに対応する。

用具 同義語: ASICS, 鬼塚タイガー

@（アット） （あっと） send-off interval

出発間隔を示す記号。「4×100 @2:00」は100mを2分サイクルで4本の意味。「on」と同義。

練習・メニュー 同義語: on, send-off, サイクル

アナウンサー （あなうんさー） announcer

大会会場内で組・種目・選手名・記録などを場内放送するスタッフ。速報やDQ情報も告知する。

競技運営・ルール 同義語: 場内放送, PA担当

アライメントボード （あらいめんとぼーど） alignment kickboard

体を水平に保ちやすい薄型のキックボード。従来のビート板より姿勢を崩しにくい設計。

用具 同義語: ストリームラインボード

アリーナ （ありーな） arena

1973年イタリア創業の競泳専門ブランド。日本ではデサント社が展開。ねじり構造のアクアフォース・ストームなど革新的なレース水着を提供する。

用具 同義語: アリーナくん

アンカー （あんかー） anchor

リレー種目で最終泳者を務める選手。逆転やタイム差を詰める重要な役割を担う。

競技運営・ルール 同義語: 最終泳者

安静時心拍 （あんせいじしんぱく） resting heart rate

安静にしている状態での心拍数。トレーニングで心肺機能が高まると安静時心拍は低くなる傾向がある。

指標・生理 同義語: 安静時HR

アンチフォグ （あんちふぉぐ） anti-fog

ゴーグルのレンズの曇りを防止するための液剤やスプレー。塗布すると水滴がレンズに付きにくくなる。

用具 同義語: 曇り止め

アーティスティックスイミング （あーてぃすてぃっくすいみんぐ） artistic swimming

音楽に合わせて水中と水上で演技を行い、技術と芸術性を競う競技。旧称はシンクロナイズドスイミング。

その他 同義語: シンクロ, AS, アーティスティック