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「息継ぎ」のすべての結果：7件

• 用語

  息継ぎ

  泳ぎながら顔を水面に出して息を吸う動作。姿勢を崩さず最小限の動きで行うのが速い泳ぎのポイント。

• 
  実践ガイド 2026-04-01 14分で読める

  クロールの息継ぎが苦しい原因と直し方｜吐けない・顔の上げすぎを改善

  クロールの息継ぎが苦しい人向けに、水中で吐けない・顔を上げすぎる・呼吸のタイミングが遅いという3つの原因を整理。陸上リズム練習から壁持ちバブリング、板キック、片手クロールまでの段階的な練習手順と、よくある勘違いの修正、安全に練習するための注意点までやさしく解説します。

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• ガイド

  水泳の悩み・目的から探す｜息継ぎ・ターン・平泳ぎ・初大会

  息継ぎ・沈む姿勢・後半の失速・初大会に加え、ターン・平泳ぎ・個人メドレーの悩みから記事を探せます。7つの入口で、最初に確認すること、読む記事、次に試すことを順番に案内。基本・標準・研究の読み方を選び、図解記事や計算ツールへ進めます。登録は不要です。

• 
  実践ガイド 2026-03-31 20分で読める

  25mが泳げない原因と直し方｜水慣れ・浮く感覚・キックを段階で身につける

  25mが泳げない初心者向けに、原因を『水中で息が吐けない・力んで沈む・キックで進めない』に切り分け。水慣れ（ボビング・伏し浮き）→壁キック→板キック→片手クロールの順で25mを目指す進め方を、自宅やプールでできる練習とあわせて段階的に解説します。足が沈む・息継ぎが苦しいときの対処もまとめます。

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• 用語

  ボビング

  水中でジャンプして顔を出し息継ぎを繰り返す基礎練習。水慣れと呼吸リズムの習得に使う。

• 用語

  呼吸

  泳ぎながら息を吸い吐きする動作。水中でしっかり吐き、顔を上げた瞬間に素早く吸うのが基本。

• 用語

  ノーブレ

  息継ぎなしで一定距離を泳ぐ練習。呼吸制限によって泳ぎのリズム維持能力を高める。