水泳用語集

め

メインセット （めいんせっと） main set

練習の中核となる最も負荷の高いセット。その日の練習目的（持久力・スピード・テクニックなど）を達成するメニュー。

練習・メニュー 同義語: メイン

目線 （めせん） gaze

泳いでいるときの視線の方向。目線を下に向けると頭が安定し、上げると腰が落ちやすくなる。

動作（共通） 同義語: 視線, 目線の向き

メゾサイクル （めぞさいくる） mesocycle

3〜6週間程度の中期トレーニング計画。特定の体力要素の向上を目的とした集中期間。

コーチング・分析 同義語: 中周期

メッシュバッグ （めっしゅばっぐ） mesh bag

通気性のよいメッシュ素材のバッグ。濡れた用具の水切りと乾燥を兼ねて持ち運べるため、プール通いの定番。

用具 同義語: メッシュリュック

メドレー （めどれー） medley

複数の泳法を組み合わせて泳ぐこと。個人メドレーやメドレーリレーを指すほか、練習で泳法を変えて泳ぐ場合にも使う。

泳法・種目

メドレーオーダー （めどれーおーだー） medley order

メドレー種目の泳順。個人メドレーはバタ→背→平→自、メドレーリレーは背→平→バタ→自。

泳法・種目 同義語: メドレー順

メドレーリレー （めどれーりれー） medley relay

背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライ→自由形の順に4人で泳ぐリレー種目。個人メドレーとは泳法の順番が異なる。

泳法・種目 同義語: MR, メドリレ

メニュー設計 （めにゅーせっけい） training design

選手の目標や現状に合わせて練習メニューの内容・強度・量を組み立てること。期分けに基づいて計画的に行う。

コーチング・分析 同義語: 練習計画, メニュー作成

メンタル （めんたる） mental

競技における心理面の強さや状態。集中力・自信・緊張のコントロールなど、レースでの実力発揮に大きく影響する。

コーチング・分析 同義語: メンタル面, 精神面