水泳用語集

競泳・練習・用具・ルールなど、水泳に関する4語以上の専門用語を五十音順で解説します。

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か

×（本数×距離） （かける） times (repetitions × distance)

「4×100」は100mを4本の意味。左が本数で右が距離。日本語では4本の100mと読む。

練習・メニュー 同義語: x, レップ数

き

キック （きっく） kick

腕を使わず脚のキックだけで進むメニュー。ビート板を持つ場合と、ストリームライン姿勢で行う場合がある。

練習・メニュー 同義語: K

筋トレ （きんとれ） strength training

自重やウェイトを使って筋力を高めるトレーニング。水泳ではプルの筋力やキックの爆発力の強化に用いられる。

練習・メニュー 同義語: ウェイトトレーニング, 筋力トレーニング

く

クールダウン （くーるだうん） cool-down

練習後に軽い泳ぎで体をほぐし、疲労物質の排出を促す回復セット。翌日の練習に向けたリカバリーの第一歩。

練習・メニュー 同義語: ダウン, C-down, クーリングダウン