HIROのスイムラボ
水泳用語集
競泳・練習・用具・ルールなど、水泳に関する3語以上の専門用語を五十音順で解説します。
れ
- レジスタンストレーニング （れじすたんすとれーにんぐ） resistance training
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筋力向上を目的としたウェイトやチューブなどを用いた負荷トレーニングの総称。
- レスト （れすと） rest
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泳ぎの合間に取る休憩時間。10秒・15秒・30秒など、メニューの目的に応じて長さを設定する。
- レースペース （れーすぺーす） race pace
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レース本番での目標タイムに合わせたペースで泳ぐ練習。本番の速度感覚とペース配分を体に刻み込む。