水泳用語集

音楽に合わせて水中と水上で演技を行い、技術と芸術性を競う競技。旧称はシンクロナイズドスイミング。

仰向けや伏せの姿勢で水面に浮いて安全に呼吸できる体勢。だるま浮きや大の字浮きなど、水慣れの基礎練習。

力を抜いて水面に体を浮かせること。浮力と体のバランスを感じる基本技術で、リラックスが上達の鍵。

年齢区分別に行われるジュニア競泳の仕組み。マスターズでは5歳刻みで区分される。

左右の脚を交互に回転させてその場で体を浮かせるキック。水球やアーティスティックスイミングで多用される。

選手の技術向上や目標達成をサポートする指導者。練習メニューの作成、フォーム指導、メンタルケアなど幅広く関わる。

体が水中に沈んでいくこと。筋肉量が多く体脂肪率が低い人は沈みやすい傾向があり、キックや姿勢で補う。

スイミングスクールで定期的に行う泳力確認テスト。合格するとより高いクラスに進める。

泳ぎの基礎からコーチの指導のもとで学ぶ教室。水慣れからクロール・背泳ぎなどの泳法習得まで段階的に進む。

水中でボールをゴールに入れ合うチームスポーツ。立ち泳ぎやヘッドアップ泳法など高い泳力が求められる。

水中にいるときの体の形や姿勢のこと。ストリームラインに代表される抵抗の少ない姿勢が水泳の基本。

水泳を行う人の総称。競技選手からフィットネススイマー、レッスン受講者まで幅広く使われる。

水泳を体系的に指導する教室。初心者から選手コースまで泳力に応じたクラスが設けられる。

手脚を使ってその場で顔を水面上に出し続ける泳法。水球やシンクロの基本技術で、安全確保にも重要。

高さのある飛込台や飛板から宙返りやひねりを加えて水に入り、演技の完成度を競う競技。

顔を水に付けて口や鼻からブクブクと息を吐く練習。呼吸の基本を覚える初歩的な練習で、水慣れの一環として行う。

身体障がいのある選手が行う競泳。障がいの種類と程度に応じたクラス分けで競われる。

うつ伏せで手足を伸ばし体の力を抜いて水面に浮く基本姿勢。水に慣れる第一歩。

水中でジャンプして顔を出し息継ぎを繰り返す基礎練習。水慣れと呼吸リズムの習得に使う。

水への恐怖心を和らげ、安心して水中で動けるようになる段階。初心者や幼児の水泳指導の最初のステップ。