ゾーン

ぞーん training zone

練習の強度を区分するゾーン。有酸素（EN1/EN2）、乳酸閾値（AN1）、無酸素（AN2）、スプリント（SP）などに分けられる。

「指標・生理」について

トレーニング効果の測定や身体の反応に関する用語です。数値で把握することで練習の質が上がります。

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カテゴリ
指標・生理
読み方
ぞーん
英語
training zone
同義語・別名
強度ゾーン、トレーニングゾーン

「指標・生理」カテゴリの用語

よくある質問

ゾーンとは何ですか？

練習の強度を区分するゾーン。有酸素（EN1/EN2）、乳酸閾値（AN1）、無酸素（AN2）、スプリント（SP）などに分けられる。

ゾーンは英語で何と言いますか？

ゾーンは英語で「training zone」と言います。

ゾーンの別名や同義語はありますか？

ゾーンは「強度ゾーン」「トレーニングゾーン」とも呼ばれます。