RPE

あーるぴーいー RPE

自分が感じるきつさを数値化した主観的運動強度の尺度。ボルグスケール（6〜20段階）が広く使われている。

「指標・生理」について

トレーニング効果の測定や身体の反応に関する用語です。数値で把握することで練習の質が上がります。

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カテゴリ
指標・生理
読み方
あーるぴーいー
英語
RPE
同義語・別名
主観的運動強度、きつさの度合い

「指標・生理」カテゴリの用語

よくある質問

RPEとは何ですか？

自分が感じるきつさを数値化した主観的運動強度の尺度。ボルグスケール（6〜20段階）が広く使われている。

RPEは英語で何と言いますか？

RPEは英語で「RPE」と言います。

RPEの別名や同義語はありますか？

RPEは「主観的運動強度」「きつさの度合い」とも呼ばれます。