酸素負債
さんそふさい oxygen debt
激しい運動の後に通常より多くの酸素を必要とする状態。運動中に不足した酸素を回復のために返済するイメージ。
「指標・生理」について
トレーニング効果の測定や身体の反応に関する用語です。数値で把握することで練習の質が上がります。
泳力テストで自分の現在地を把握してから練習計画を立てましょう。
泳力テストを見る- カテゴリ
- 指標・生理
- 読み方
- さんそふさい
- 英語
- oxygen debt
- 同義語・別名
- EPOC、酸素の借り
さんそふさい oxygen debt
激しい運動の後に通常より多くの酸素を必要とする状態。運動中に不足した酸素を回復のために返済するイメージ。
トレーニング効果の測定や身体の反応に関する用語です。数値で把握することで練習の質が上がります。
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泳力テストを見る激しい運動の後に通常より多くの酸素を必要とする状態。運動中に不足した酸素を回復のために返済するイメージ。
酸素負債は英語で「oxygen debt」と言います。
酸素負債は「EPOC」「酸素の借り」とも呼ばれます。
当サイトのコンテンツは科学的知見および指導経験に基づいて作成されていますが、効果や安全性を完全に保証するものではありません。練習を行う際は、ご自身の体調、既往歴、周囲の環境(プールの混雑状況等)に十分配慮し、無理のない範囲で実施してください。痛みや違和感を感じた場合は直ちに練習を中止し、必要に応じて医療機関を受診してください。