HIROのスイムラボ
ハイエルボーリカバリー
はいえるぼーりかばりー high-elbow recovery
肘を高い位置に保ちながら力を抜いて腕を前に戻すリカバリー。肩への負担が少なく、中長距離の選手に多い。
「自由形（クロール）」について
クロール（自由形）は最も速い泳法で、長距離からスプリントまで幅広く使われます。ストローク・キック・呼吸のバランスが速さの鍵です。
キャッチアップドリルやフィストドリルで、ストロークの感覚を磨きましょう。
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- 自由形（クロール）
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- はいえるぼーりかばりー
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- high-elbow recovery