HIROのスイムラボ
ハンズファースト
はんずふぁーすと hands first
手を最初に水面に接触させて入水する意識。手で水を切って入水の穴を作り、体が続いて入るイメージ。
「スタート・ターン・水中」について
スタート・ターン・水中動作はレースタイムの15〜30%を占める重要な局面です。壁際の技術がタイムに大きく影響します。
プッシュ＆グライドで水中姿勢を確認し、ターン練習で壁との距離感を覚えましょう。
ターンの科学を読む- カテゴリ
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よくある質問
ハンズファーストとは何ですか？
手を最初に水面に接触させて入水する意識。手で水を切って入水の穴を作り、体が続いて入るイメージ。
ハンズファーストは英語で何と言いますか？
ハンズファーストは英語で「hands first」と言います。