HIROのスイムラボ
両腕ストローク
りょううで double-arm stroke
両腕を同時に水に入れ、同時にかいて同時にリカバリーするバタフライのストローク。左右対称の動作がルールで求められる。
「バタフライ」について
バタフライは全身のうねり（アンデュレーション）で推進力を得る泳法です。キック・ストローク・呼吸の連動が求められます。
ドルフィンキックの練習と、片手バタフライで連動感覚を身につけましょう。
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