HIROのスイムラボ
水泳用語集
競泳・練習・用具・ルールなど、水泳に関する5語以上の専門用語を五十音順で解説します。
ら
- ライン （らいん） line
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頭から体幹・脚までが一直線に近い姿勢のこと。ラインが崩れると抵抗が増えてスピードが落ちる。
- ラダー （らだー） ladder set
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泳ぐ距離を段階的に増減させるセット。例えば50→100→150→200mと増やす「ラダーアップ」が代表的。
- ラップ （らっぷ） lap
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プールを一定距離泳ぐ単位。短水路では50m（1往復）、長水路では50m（片道）を1ラップとすることが多い。
- ラップタイム （らっぷたいむ） lap time
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50mまたは25mごとに区切った区間タイム。レース分析やペース配分の評価に使用される。
- 乱流 （らんりゅう） turbulent flow
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水が不規則に乱れた流れの状態。フォームの崩れやキックの乱れにより発生し、抵抗が増す。