HIROのスイムラボ
水泳用語集
競泳・練習・用具・ルールなど、水泳に関する5語以上の専門用語を五十音順で解説します。
ほ
- 補強 （ほきょう） strength training
-
筋力・パワーを向上させるための体づくりのトレーニング。泳ぎに必要な筋肉を鍛えてパフォーマンスを底上げする。
- ボディウェーブ （ぼでぃうぇーぶ） body wave
-
胸→腰→脚の順に波を伝えるバタフライ特有のうねり動作。プレスからキックまで体全体を使って推進を生み出す。
- ボディライン （ぼでぃらいん） body line
-
平泳ぎのグライド局面で体を一直線に伸ばす意識。頭から足先まで真っ直ぐなラインを作ることで抵抗を最小にする。
- ボビング （ぼびんぐ） bobbing
-
水中でジャンプして顔を出し息継ぎを繰り返す基礎練習。水慣れと呼吸リズムの習得に使う。
- ポジティブスプリット （ぽじてぃぶすぷりっと） positive split
-
前半が速く後半のタイムが落ちるペース配分。スプリントでは避けられないが、中長距離では前半の飛ばし過ぎが原因になる。