HIROのスイムラボ
水泳用語集
競泳・練習・用具・ルールなど、水泳に関する7語以上の専門用語を五十音順で解説します。
す
- 垂直キック （すいちょくきっく） vertical kick
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水中で体を垂直に保ちながら行うキック練習。キック力の強化と体幹安定性の向上に効果的。
- スイム （すいむ） swim
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メニュー表記で泳ぐことを意味する。泳法の指定がないことも多く、通常の全身を使った泳ぎを指す。
- スカーリングセット （すかーりんぐせっと） sculling set
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スカーリング動作を中心に行うセット。水を捉える感覚（水感）を養い、キャッチの質を高めるのが主な目的。
- スタートの15m （すたーとのじゅうごめーとる） 15m time
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スタートから15m地点までのタイムを計測すること。飛び込み、入水、水中ドルフィンキックの質を数値で評価する。
- スタート練習 （すたーとれんしゅう） start practice
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飛び込みや反応速度を反復する練習。セットポジション、蹴り出し、入水角度、水中動作をまとめて改善する。
- スピード持久 （すぴーどじきゅう） speed endurance
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高いスピードを長く維持し続ける能力。レース後半でペースが落ちにくくなるよう、乳酸耐性を高める練習で鍛える。
- スプリントセット （すぷりんとせっと） sprint set
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25mや50mの短距離を全力またはそれに近い強度で繰り返すセット。最大スピードの向上と爆発力の養成が目的。