HIROのスイムラボ
水泳用語集
競泳・練習・用具・ルールなど、水泳に関する4語以上の専門用語を五十音順で解説します。
い
- インターバル （いんたーばる） interval
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一定の距離を泳いだ後に短い休憩を入れ、これを繰り返す練習形式。心肺機能の向上やペース感覚の養成に効果的。
- インターバル走 （いんたーばるそう） interval running
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陸上で走りと休憩を交互に繰り返す心肺系トレーニング。オフシーズンや水泳のインターバル能力の底上げに使われる。
- イージー （いーじー） easy
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楽な強度でリラックスして泳ぐこと。セット間の回復泳やクールダウンで使い、フォームを意識しながらゆったり泳ぐ。
- イーブンスプリット （いーぶんすぷりっと） even split
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前半と後半をほぼ同じペースで泳ぐ配分。安定したレース運びの指標で、ペースコントロール能力の高さを示す。