水泳用語集

競泳・練習・用具・ルールなど、水泳に関する2語以上の専門用語を五十音順で解説します。

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乳酸 (にゅうさん) lactate

筋肉が高強度で運動する際に生成される代謝物。疲労の指標として使われ、閾値を超えると急激に蓄積する。

指標・生理 同義語: 乳酸値, La
乳酸閾値 (にゅうさんいきち) lactate threshold

血中の乳酸濃度が急激に上昇し始める運動強度の境目。この閾値が高い選手ほど速いペースを長く維持できる。

指標・生理 同義語: LT, AT, 乳酸性作業閾値