HIROのスイムラボ
水泳用語集
競泳・練習・用具・ルールなど、水泳に関する1語以上の専門用語を五十音順で解説します。
そ
- ゾーン （ぞーん） training zone
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練習の強度を区分するゾーン。有酸素（EN1/EN2）、乳酸閾値（AN1）、無酸素（AN2）、スプリント（SP）などに分けられる。
競泳・練習・用具・ルールなど、水泳に関する1語以上の専門用語を五十音順で解説します。
練習の強度を区分するゾーン。有酸素（EN1/EN2）、乳酸閾値（AN1）、無酸素（AN2）、スプリント（SP）などに分けられる。
当サイトのコンテンツは科学的知見および指導経験に基づいて作成されていますが、効果や安全性を完全に保証するものではありません。練習を行う際は、ご自身の体調、既往歴、周囲の環境（プールの混雑状況等）に十分配慮し、無理のない範囲で実施してください。痛みや違和感を感じた場合は直ちに練習を中止し、必要に応じて医療機関を受診してください。