水泳用語集

生み出した力のうち実際に前進に使われた割合。ストロークやキックの無駄を減らすと効率が向上する。

前に進むための力。腕のストロークとキックで水を後方へ押すことで生み出す。

体が水面と平行に近い姿勢。腰や脚が沈むと前面投影面積が増えて抵抗が大きくなるため、この姿勢の維持が重要。

泳いでいるときに体が水面に対してどの高さ・角度で浮いているかを示す。高い位置を保つと抵抗が減る。

両手を重ねて腕を頭上に伸ばし、体を一直線にして水の抵抗を最小限にする姿勢。スタートやターン後の基本形。

1ストロークで効率よく前に進めているかの指標。ストローク長が長く無駄な動きが少ないほど効率が高い。

入水やキックで水しぶきを立てることにより生じる無駄な抵抗。クリーンな入水で軽減できる。

進行方向から見た体の断面積。この面積が小さいほど形状抵抗が減り、速く泳げる。

流線に沿って整然と流れる水の状態。ストリームラインが良いと体表面が層流に近づき抵抗が減る。

体が水面付近を移動するときに波を作ることで生じる抵抗。速度が上がるほど影響が大きくなる。