水泳用語集

け

蹴り上げ （けりあげ） upbeat

キックで脚を上に戻す動作。次のダウンキックの準備局面だが、太ももの裏で水を押す意識も持てると推進に貢献する。

動作（共通） 同義語: アップキック, 蹴り上げ

蹴り下ろし （けりおろし） downbeat

キックで脚を下方向に打ち下ろす動作。推進力を生む主要な局面で、股関節から鞭のように打つのが理想的。

動作（共通） 同義語: ダウンキック, 打ち下ろし

肩甲骨 （けんこうこつ） scapula

背中の上部にある三角形の骨。腕を大きく動かすための土台で、可動域が広いとストロークのリーチが伸びる。

動作（共通） 同義語: けんこうこつ

肩甲骨の可動域 （けんこうこつのかどういき） scapular mobility

肩甲骨が動ける範囲の広さ。可動域が広いとストロークが大きくなり、肩の故障予防にもつながる。

動作（共通） 同義語: 肩甲骨可動域, 肩甲骨の可動, 肩甲骨の可動性