競泳・練習・用具・ルールなど、水泳に関する5語以上の専門用語を五十音順で解説します。
5件の用語（絞り込み中）
泳ぎの中で改善すべき課題を具体的に特定すること。漠然と「速くなりたい」ではなく「キャッチで肘が落ちる」のように絞り込む。
動作の要点を短い言葉で伝える指導法。「肘を立てて」「胸を押して」など、泳ぎながらでも意識できる言葉を使う。
シーズンを準備期・鍛錬期・試合期・移行期などの段階に分け、練習の量と強度を計画的に変化させる手法。
試合前に感じる緊張や不安。適度な緊張はパフォーマンスを高めるが、過度になると体が固まりタイムに影響する。
泳ぎの感覚や動きを言葉にして明確にすること。言語化することで意識的に再現でき、コーチとの共通理解にもつながる。
当サイトのコンテンツは科学的知見および指導経験に基づいて作成されていますが、効果や安全性を完全に保証するものではありません。練習を行う際は、ご自身の体調、既往歴、周囲の環境（プールの混雑状況等）に十分配慮し、無理のない範囲で実施してください。痛みや違和感を感じた場合は直ちに練習を中止し、必要に応じて医療機関を受診してください。
当サイトでは、サイトの改善やアクセス分析のためにCookieを使用しています。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。
サイトの基本機能（セキュリティ・CSRF保護）に必要なCookieです。無効にできません。
Google Analyticsによるアクセス解析に使用します。サイト改善の参考にしています。
HIROのスイムラボ