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「CSS」のすべての結果：6件

• 用語

  CSS

  有酸素と無酸素の境界にあたる泳速度。乳酸閾値ペースの簡易推定値として練習強度設定に使う。

• ツール

  CSS計算ツール｜200m・400mから練習ペースを算出

  200mと400mのタイム差から、CSS速度と100m・50mあたりのペースを算出する無料ツール。同じ泳法・プール長など計測条件をそろえて使い、表示値は練習を考える目安として確認します。計算式と丸め方も掲載。結果のコピー・印刷、ペース計算への引き継ぎに対応しています。

• ガイド

  泳力の確認と記録ガイド｜タイム・ストローク・CSSを比較する

  水泳のタイムとストローク数を、同じ条件で測って振り返るためのガイド。泳法・距離・プール長・スタート方法・計時方法を記録し、ペース換算やCSS、SWOLFの意味と制約を確認します。一度の数値で原因を断定せず、複数の記録から次に確かめたい課題を選べます。

• ツール

  水泳ペース計算ツール｜タイム⇔100mペース⇔速度を双方向換算

  水泳タイムから100mペース・速度（m/s・km/h）・各距離の予想タイムを双方向で換算できる無料ツール。練習セット例やCSS強度比較も一画面で確認できます。25m〜1500m対応、登録不要でブラウザだけで計算が完結し、スマホ・タブレット・PCのどれでも使えます。

• 練習メニュー

  上級EN2ショートセット（2200m）

  100mの反復を含む構成例です。CSSなどの計算値は設定を考える材料とし、実施条件と照らし合わせます。 総距離2200m・約45分。

• 練習メニュー

  EN2閾値トレーニング（3500m）

  一定の設定で反復泳を行う構成例です。CSSなどの計算値を使う場合も、設定をそのまま個人の適正強度とみなさずに確認します。 総距離3500m・約70分。