水泳用語集

ろ

ロング （ろんぐ） long distance

800mや1500mなどの長距離種目。有酸素能力とペースコントロールが重要で、後半の粘りが勝敗を分ける。

泳法・種目 同義語: 長距離, ディスタンス

ロングストロークフィニッシュ （ろんぐすとろーくふぃにっしゅ） long finish

最後のストロークの後、腕を伸ばして壁に届かせるフィニッシュ方法。あと半ストローク入れるか伸びるかの判断が鍵。

スタート・ターン・水中 同義語: ロングフィニッシュ ターンの科学

ローテーション （ろーてーしょん） rotation

体の長軸を中心に回転する動き。自由形と背泳ぎで用いられ、肩の可動域を広げてストロークを大きくする。

基本姿勢・流体 同義語: 体の回転, ボディローテーション 水の抵抗を減らす科学

ローリング （ろーりんぐ） body roll

泳ぎの中で体幹を左右に回す動作。ストロークのリーチを伸ばし、呼吸を楽にする効果がある。

基本姿勢・流体 同義語: ローテーション, ロール 水の抵抗を減らす科学

ローリング角 （ろーりんぐかく） body roll angle

体を回す角度のこと。大き過ぎると軸がぶれ、小さ過ぎるとストロークが浅くなるため、40〜60度が目安とされる。

自由形（クロール） 同義語: 回転角度 クロールの科学

ローリング過多 （ろーりんぐかた） over-rotation

体が回り過ぎて泳ぎの軸がぶれる状態。キャッチが不安定になり蛇行しやすくなるため、適度な回転量が重要。

動作（共通） 同義語: 回転過多

ローリング呼吸 （ろーりんぐこきゅう） rotational breathing

体全体のローリングに連動して顔を横に出す呼吸法。頭だけで呼吸するより姿勢が崩れにくく効率的。

自由形（クロール） 同義語: ローリングブレス クロールの科学

ローリングドリル （ろーりんぐどりる） rolling drill

体幹の回転動作を身につけるためのドリル。横向きキックやスイッチドリルなどが代表的。

動作（共通）

ローリング不足 （ろーりんぐぶそく） insufficient roll

体の回転量が不足している状態。腕の可動域が制限されてストロークが浅くなり、呼吸も苦しくなりやすい。

動作（共通） 同義語: 回転不足