水泳用語集

ふ

フィストスイム （ふぃすとすいむ） fist swim

手を握りこぶしにして泳ぐドリル。手のひらが使えない分、前腕で水を捉える感覚が磨かれる。

動作（共通） 同義語: グー泳ぎ

フィニッシュ （ふぃにっしゅ） finish

ストロークの最終局面で手が水から離れる直前の動き。太もも付近まで押し切ることで最大限の推進を得る。

動作（共通） 同義語: フィニッシュ動作

フィニッシュスカーリング （ふぃにっしゅすかーりんぐ） finish scull

腰から太もも付近で手を動かすスカーリング。フィニッシュ局面で最後まで水を押し切る感覚を身につける。

動作（共通）

フィンキック （ふぃんきっく） fins kick

フィンを履いてキック練習をすること。推進力が増すため正しい姿勢を保ちやすく、足首の使い方も学べる。

動作（共通） 同義語: フィンワーク

フィンプル （ふぃんぷる） fins pull

フィンを履いてプルを行う練習。スピードが出やすくなり、レースに近いテンポや姿勢でストロークを練習できる。

動作（共通）

フロントスカーリング （ふろんとすかーりんぐ） front scull

頭の前方で手を動かすスカーリング。エントリーからキャッチにかけての水を捉える感覚を磨く練習。

動作（共通）

ブレ （ぶれ） body sway

泳いでいるときに体が左右や上下に揺れること。体幹の弱さやストロークの左右差が原因で抵抗が増える。

動作（共通） 同義語: 体のブレ, スウェイ

プッシュ （ぷっしゅ） push

水を腰から太もも方向へ押し出して加速する局面。ストロークの仕上げにあたり、最後まで押し切る意識が大切。

動作（共通） 同義語: プッシュ動作, 押し

プル （ぷる） pull

キャッチした水を体の下方へ引き寄せる局面。推進力を生む中心的な動作で、前腕全体で水を押す意識が重要。

動作（共通） 同義語: プル動作, 引き

プルスルー （ぷるするー） pull-through

キャッチからフィニッシュまでの連続したストローク動作全体を指す。途中で力を抜かず一気に押し切る意識が大切。

動作（共通）

プルの軌道 （ぷるのきどう） pull path

ストローク中に手が通る軌道。S字やI字など泳法や個人の特徴で異なり、効率的な推進に直結する。

動作（共通） 同義語: 手の軌道, ストロークパス

プルブイ泳 （ぷるぶいおよぎ） pull-buoy swim

プルブイを太ももに挟んで脚を浮かせ、腕のストロークに集中する練習法。上半身の推進力を強化できる。

動作（共通） 同義語: プルブイ練習

プレス （ぷれす） press

胸や上半身を水面に押し当てるようにして体の前側を沈める意識。特にバタフライで波を作る起点となる。

動作（共通） 同義語: チェストプレス

プレスダウン （ぷれすだうん） press down

胸や手で水面を押さえるようにして体の前側を沈め、腰や脚を浮かせる意識。姿勢改善の基本的な感覚。

動作（共通）