水泳用語集

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二軸泳法 （にじくえいほう） dual-axis swimming

左右の肩を通る2本の軸を交互に使い、体重移動で推進力を得る泳法理論。

基本姿勢・流体 同義語: 2軸, ダブルアクシス 水の抵抗を減らす科学

二重キャップ （にじゅうきゃっぷ） double cap

キャップを2枚重ねて被ること。1枚目でゴーグルを固定し、2枚目で覆うことで外れにくくなり水の侵入も防げる。

用具 同義語: 二枚がぶり

日本記録 （にほんきろく） national record

日本水泳連盟が公認する日本国内の最高記録。公認大会・公認プールでの達成が条件となる。

競技運営・ルール 同義語: NR, JPN記録

日本マスターズ短水路大会 （にほんますたーずたんすいろたいかい） Japan Masters Short Course Meet

25mプールで行われるマスターズ主催大会。春に全国約27会場で分散開催され延べ2万人以上が参加する。

マスターズ 同義語: 短水路選手権, SCM大会

日本マスターズ長距離大会 （にほんますたーずちょうきょりたいかい） Japan Masters Long Distance Meet

800mや1500mなど長距離種目を中心に行うマスターズ主催大会。毎年秋に1会場で開催される。

マスターズ 同義語: 長距離マスターズ

乳酸 （にゅうさん） lactate

筋肉が高強度で運動する際に生成される代謝物。疲労の指標として使われ、閾値を超えると急激に蓄積する。

指標・生理 同義語: 乳酸値, La

乳酸閾値 （にゅうさんいきち） lactate threshold

血中の乳酸濃度が急激に上昇し始める運動強度の境目。この閾値が高い選手ほど速いペースを長く維持できる。

指標・生理 同義語: LT, AT, 乳酸性作業閾値

入水位置 （にゅうすいいち） entry position

手が水に入る位置。肩幅程度の前方が基本で、広すぎや狭すぎはキャッチの質やストロークの軌道に影響する。

自由形（クロール） クロールの科学

入水角 （にゅうすいかく） entry angle

背泳ぎで手が水に入る角度。小指側から肩幅の延長線上に、腕を伸ばしたまま入水するのが基本。

背泳ぎ 背泳ぎの科学

入水の穴 （にゅうすいのあな） entry hole

入水時に水面へ「穴を開ける」ように体を通すイメージ。水しぶきを減らし抵抗を小さくするクリーンエントリーの意識。

スタート・ターン・水中 同義語: クリーンエントリー, 穴を開ける入水 ターンの科学

ニーアウト （にーあうと） knee out

平泳ぎのキックで膝が外に大きく開き過ぎる癖。脚の前面が水を受けて大きな抵抗になり、速度が落ちる。

平泳ぎ 平泳ぎの科学

ニーイン （にーいん） knee in

平泳ぎのキックで膝が内側に入り過ぎる癖。足裏で水を捉える面積が小さくなり、キックが弱くなる原因。

平泳ぎ 平泳ぎの科学